Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2012
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 110,92g | Prot: 157,02g | Hh: 276,18g.
Aamiainen: Frisches Mett, Eiweißbrötchen, Butter, Corned Beef, Harzer Käse, Kochschinken, Hähnchenbrust Filet in Aspik. Päivällinen: Geflügel Wurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schmand, Coleslaw, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaisergemüse, Butter, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. lisää...
|
|
4524 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|