Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 107,36g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Philadelphia Cream Cheese Light, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lounas: Batatas Fritas, Tutu de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa de Ovo, Coxa de Frango, Carne de Panela. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Siivous - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peulzinha
|