Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 79,57g | Hh: 49,58g.
Aamiainen: Café. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu Cozido. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Ovo, Kefir de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Banana, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|