Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 115,35g | Prot: 76,33g | Hh: 18,23g.
Aamiainen: Mission Avocado, Fried Egg, Butter, Coffee. Lounas: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Baby Spinach, Member's Mark Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg. Välipalat/Muut: Member's Mark Sharp Cheddar Cheese, Jack Link's Original Beef Stick Super Size, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|