Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 65,23g | Hh: 79,93g.
Lounas: Cebolas, La Violetera Azeitonas Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Manteiga (com Sal), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Yakult Yakult 40 Light, Vigor Iogurte Grego Maçã e Canela, Toddy Achocolatado Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Yakult Yakult 40 Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduarda Tolentino
|