|
Думаю, пора начать вести тут «блог». Я тут уже 8 месяцев, как-никак. Приложение мне посоветовала мой тренер, чтоб я могла спокойно следить за питанием. После двух месяцев соотношение пропорций у меня изменилось - жира стало ощутимо меньше.
И тут я постепенно начала замечать у себя какое-то нездоровое отношение к еде. Я всегда следила застылом питанием, но такого не было никогда... думаю, это связано именно с тем, что я начала сильно контролировать себя в еде, нотариатов удалить приложение я уже не могу, меня уже слишком затянуло. Так что буду просто учиться уделять питанию столиков гимназия, сколько оно Тонги требует и не более, а питаться правильно я и так уже умаю. Как-то так
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 19,83g | Prot: 38,74g | Hh: 81,69g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Гречневые, Груша. Lounas: Яблоко, Агрофирма Ключики Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Яблоко. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|