Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 72,11g | Hh: 76,72g.
Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Picanha sem Gordura, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras, Rabanetes, Alface, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Espinafre, Sadia Blanquet de Peru (20g), Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Uva Itália, Morangos, Peras, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|