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Consulta!! Yo arranque la dieta con 81 kg y ya voy por 74 aprox y quiero llegar a 72. Tengo que re calcular todo de nuevo para saber cuantas calorías consumir y seguir bajando?
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74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1648 kcal
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Rasva: 61,15g | Prot: 63,72g | Hh: 212,72g.
Aamiainen: Almendras, Medialuna Rellena, Abedul Edulcorante , Medialuna, Hileret Zucra, Mate, Finlandia Queso Crema Light, Café con Leche Descremada, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Lounas: Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocinero Aceto Balsamico. Päivällinen: Freddo Helado Tramontana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Finlandia Queso Crema Light, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Hileret Zucra. lisää...
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622 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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