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Obaaaa sobrevivi ao fds 💪🏼💪🏼💪🏼 não é fácil não, td mundo comendo e bebendo à vontade estou ainda no período de adaptação da cetose, muito irritada, náusea e dor de cabeça, mas sei que é mais no começo depois melhora.
Como consegui? Bebendo muito tereré e comendo apenas carne! Feliz da vida por ter resistido 😊😊😊
Segunda feira começou e vamos continuar, não vejo a hora de chegar aos 82kg e retomar a atividade física, agora ainda dói muito meu joelho e coluna, força fé e foco 👊🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 amém
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84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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709 kcal
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Rasva: 32,36g | Prot: 81,46g | Hh: 19,42g.
Aamiainen: PronoKal Bebida Sabor Laranja. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada. Päivällinen: PronoKal Sopa Sabor Tomate . Välipalat/Muut: Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, PronoKal Nuggets. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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