Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 80,32g | Hh: 185,05g.
Aamiainen: Radeberger Grützwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, REWE Frei von Saatenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sülze. Lounas: Grießnockerl, Maggi Grießnockerl Suppe. Päivällinen: Schweinefilet, Milch 1,5%, Maggi Soße zu Braten, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Välipalat/Muut: Kathi Mandarinen Schmandkuchen. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|