|
Привет! Я Оля, со мной на "ты". Мне 32, мой рост 160 см и у меня двое детей. Максимальный вес 90 кг🤦♀️
Были качели у гормонов, плюс беременности и пищевой мусор сделали свое дело. С 90 на Дюкане на атаке сбросила до 86.5, с тех пор +_2 кг телепаются. 15 октября перешла на Кето в весе 89.3 кг. Более чем довольна, как жаль, что я раньше ничего о кето не знала. Срывов нет, сладкого, мучного фруктового не хочется абсолютно, хотя я тот ещё поглащатель шоколадок😄. Так что полет нормальный. Худеем💪.
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 133,09g | Prot: 68,52g | Hh: 11,43g.
Aamiainen: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кофе (Растворимое), Папа Может Свинина Деликатесная, Жареное Яйцо. Lounas: Свиной Фарш (Приготовленный), Капуста Тушеная. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), С.Пудовъ Мука Миндальная, Яйцо, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, La Paulina Сыр Чеддер. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|