Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2012
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 97,72g | Prot: 50,59g | Hh: 260,81g.
Aamiainen: butter, chocolate, boiled eggs, corn, figs, Speck. Päivällinen: Aranciata, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Insalata di Patate in stile Germanico, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Baguette, Panini, Salsiccia di Maiale. Välipalat/Muut: Fichi, Cioccolato Dolce o Amaro. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|