Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 32,01g | Hh: 210,71g.
Aamiainen: My Muesli Müslidrink Apfel-Banane, My Muesli Paleo Kokos Riegel. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Dinkelbrot, Banane, Marlene Blütenhonig Goldklar, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola, MinusL Schokopudding. Päivällinen: Saladinettes Babykarotten. Välipalat/Muut: Tee, Nu3 Oat Energy Bar. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|