Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 93,28g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: Leinöl, Alpro Sojajoghurt, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee. Lounas: Dean&David Avocado Chicken Bowl. Päivällinen: Body Attack Power Protein 90, Sölde Bacon, Pfifferlinge, Zucchini. Välipalat/Muut: Pflaumen, Äpfel. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|