Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 43,09g | Hh: 100,01g.
Aamiainen: Telur Ceplok. Lounas: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Välipalat/Muut: WRP WRP Active Coco Splash, Tempe Mendoan. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desyaristasari
|