Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 126,72g | Hh: 60,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Hame Паштет из Гусиной Печени, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Яйцо. Välipalat/Muut: Syntrax Изолят, Летний День Молоко 3,2%, Русская Картошка Чипсы. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|