Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 125,84g | Hh: 72,41g.
Aamiainen: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Päivällinen: QNT Metapure Whey Isolate, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Дижонская Горчица. Välipalat/Muut: Банан, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Овсяная, Дижонская Горчица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babayaga.protiv!
|