Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 104,30g | Hh: 204,00g.
Aamiainen: Агро-Альянс Булгур, Kellogg's Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Арла Сыр Арла Натура Light, Городец Кефир с Лактулозой. Lounas: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лук, Чеснок, Куриное Филе, Агро-Альянс Булгур. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Виноград, Творог 5%. Välipalat/Muut: Лента Морс Клюквенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Слобода Биойогурт Молочный 2,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|