Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 92,29g | Hh: 179,78g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Сырники с Манкой, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Агуша Цыпленок и Говядина, Печень Индейки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Груша, Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|