Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
138,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 68,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 86,49g | Hh: 121,74g.
Aamiainen: Netto Lachsschinken, Aldi Kochschinken, Edeka Serrano Schinken, Adler Schwarzwälder Schinken, Penny Markt Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Xucker Xucker Light, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kaffee (Instant-Pulver). Lounas: Salatgurke, Maggi Hühnerbrühe, Knorr Kräuterlinge, Aldi Bio Saure Sahne, Penny Markt Frischkäse Leicht, Orto Mio Snack Tomaten mit Meersalz. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Balsamico, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Ingwer, Marlene Waldhonig, Balsamico, Wiesenhof Hähnchen Unterschenkel, Knoblauch, Sojasoße. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madam Glow
|