Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2012
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 82,02g | Hh: 440,84g.
Aamiainen: Skim Chocolate Milk, Zucchini Bread, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Lounas: cucumber, Original Potato Chips, Late July, peach, jif smooth peanut butter, Dr. Pepper (12 oz Can), franz buttermilk bread, plum jam. Päivällinen: French Fries (Medium), Quarter Pounder with Cheese, Dr. Pepper (Medium). Välipalat/Muut: nature's path granola bar, Dr. Pepper (12 oz Can). lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats on the great loss this week!
01 syys 12 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|