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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Der Geburtstag gestern hat doch ein paar Spuren hinterlassen, dazu kommen die Hormone, das ist schnell wieder weg,... dafür war der Abend gestern noch sehr lustig, auch wenn ich als letzter gast zu spät dort war,... heute steht nicht viel an, gleich habe ich Uni und danach ist Bewegung angesagt,... vielleicht sogar etwas draußen, Wetter spielt heute gut mit☀️ habt einen schönen Tag! 🙋♀️
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1307 kcal
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Rasva: 60,50g | Prot: 62,28g | Hh: 132,59g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), REWE Salami Milano , San Fabio Prosciutto Crudo Italiano, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Duc De Coeur Lachs-Spinat-Gratin, Ofterdinger Brotaufstrich Sellerie, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Päivällinen: Ei, Brühwürfel, Ernte Krone Spargel Stangen, Rapsöl, Zwiebeln, Brokkoli, Zucchini, Champignons Frisch. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Schinken, Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig . lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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