Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 81,15g | Hh: 81,07g.
Aamiainen: Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Fresco, Italac Leite Integral. Lounas: Mandioquinha, Peito de Frango, Salada Verde Mista. Päivällinen: Seara Pão de Queijo Tradicional, Laranja Pêra, Banana Caturra, Salada Verde Mista, Seara Filé de Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|