Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 39,76g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: 煮鸡蛋, 南瓜小米粥, 山药. Lounas: Bonbel Käse, terbuyken Nr.1. Päivällinen: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Välipalat/Muut: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, 西瓜, 香蕉. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
健身房无器械运动 - 1 tunti ja 41 minuuttia, 椭圆机 - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dan.zhao0612
|