|
Laut meinem Personal Coach sei es in der Anfangszeit normal, dass das Gewicht zuerst steigt, wenn man Kraftsport macht..
ist trotzdem deprimierend.. :/
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 11,81g | Prot: 39,20g | Hh: 275,08g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Bio Streichcreme Linse-Curry. Lounas: Banane, Mandarine, Apfel. Päivällinen: California Rollen, Avocado Maki, Maki Gurke, Lachs Maki. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|