|
сделала себе диагностику тела.
мышцы : 31,7.
жир : 23,2
вес :58,8.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 91,41g | Hh: 217,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Люкс Гематоген, Diadar Ржаные Отруби, Золотой Лен Льняная Каша, Икра Кабачковая, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Картошка Вареная, Polezzno Белый Лен, Diadar Ржаные Отруби, Икра Кабачковая, Вешенки, Баклажан, Тыква. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Bombbar Puding. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
пол дэнс - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|