Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 45,21g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Бобровский Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Зеленый Чай, Бисквитный Двор Пирог Домашний с Творогом, Красные Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый, От Палыча Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Мандарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|