Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 75,64g | Hh: 153,07g.
Aamiainen: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Лента Форель Холодного Копчения. Lounas: Мистраль Гречка, Печень Куриная с Луком. Päivällinen: Киноа Салат. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Айва, Магнит Мандарин. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|