Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 128,72g | Hh: 243,01g.
Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions. Päivällinen: Natureland PEANUT BUTTER, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, المراعي زبادي يوناني سادة, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Dry Roasted Cashew Nuts, Alrai Milk Full Cream, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|