|
кардио 1ч.10м.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 122,29g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кедровые Орехи, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ultimate Nutrition Омега 3, Щедрые Хлебцы Ржаные, Курица Вареная, Куриный Суп. Päivällinen: Ultimate Nutrition Омега 3, Яичный Белок, Смешанные Овощи (Замороженные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Здрава Крекер Галетный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|