Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 78,72g | Hh: 178,88g.
Aamiainen: Nesquik Mini, Пятерочка Яблоко Красное , Valio Плавленный Сыр Ветчина и Пармезан, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Lounas: Nesquik Mini, Помидоры, Куриное Филе, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Valio Плавленный Сыр Ветчина и Пармезан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Tropic Mix Киви Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Extra Bar Батончик Кальций . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaRukavitsyna
|