Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 94,90g | Prot: 113,58g | Hh: 227,79g.
Aamiainen: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Красный Октябрь Южная Ночь, Бразильские Орехи, Томмолоко Творог 5%, Чай, Мёд, Сметана 15%. Lounas: Магнит Яблоко, Сладкий Красный Перец, Чай, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Пряники. Päivällinen: Магнит Яблоко, Ратибор Джем Малиновый, ВкусВилл Сало Белорусское, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Говядина Постная, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Сметана 15%, Борщ, Колос Хлеб Дарницкий Новый. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Растворимый Кофе (из Порошка), Томмолоко Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|