Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2012
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 77,21g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Wholemeal Bread, Walnuts, Cheese. Lounas: Egg, Lamb Ribs, Onion Rings (Breaded and Fried), Beef Steak, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce). Päivällinen: lettus, mashed pea, chips, tuna. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges). lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|