Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 60,66g | Hh: 251,41g.
Aamiainen: Don Simón Zumo de Multifrutas, Kiwi. Lounas: Papa Cocida, Huevo Revuelto, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada. Päivällinen: Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Galbusera Crackers Salados. Välipalat/Muut: Eroski Datiles con Hueso, Hacendado Yogur Líquido Fresa Plátano, Mandarina. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|