|
I eat a lot the last 2 days, today back on whey 9,no more than 500kcal
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 6,68g | Prot: 131,05g | Hh: 5,13g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Aptonia Whey 9, Normaler Kaffee. Päivällinen: Harzer Harzer Roller, Hengstenberg Cornichons Klassisch-Fein. Välipalat/Muut: Aptonia Lean 100% Whey, Almare Nordseekrabben, Gut & Günstig Harzer Roller, Aptonia Whey 9. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|