Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 23,82g | Hh: 144,40g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Kroger Manzanilla Olives Stuffed with Pimiento, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Sara Lee Honey Wheat Bread, Hiland Almond Milk Unsweetened Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Välipalat/Muut: Hershey's Almond Joy (Snack Size), Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Charleston Chew Charleston Chew, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Mars Milky Way (Fun Size), Skittles Original (Fun Size), Hiland Almond Milk Vanilla, Coffee. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|