Päiväkirja - tallis_, 31 loka 18

На ужин у меня был батон с изюмом. Да просто так, в сухомятку. Я люблю мучное и что вы мне сделаете? Немного достали комментарии по типу, что я ем одни булки. Боже, вы поймите, раньше я очень жестко ограничивала себя в питании или же вообще голодала, и сейчас я просто ем то, что очень сильно люблю, а я очень сильно люблю булочки. Сейчас мне конкретно плевать на бжу, потому что я в кой-то веке ем и не заморачиваюсь, не хочу это отработать и блин выблевать.
Серьёзно, прежде чем писать комментарии, подумайте пожалуйста, что тут не все взрослые и адекватные, которые спокойно воспринимают советы и критику, а есть и подростки, которые могут быть неуверенными, которые как и я попали а лапы рпп и тд.
Вухххх, выговорилась.
Сейчас у меня поздно и я попиваю кофеек с молоком и ем кусочек зефира за просмотром своего любимого сериала.
За день — 980ккал.
Небольшой недобор из-за стрессов, но ладненько, просто поем побольше в следующие дни.

39,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

980 kcal

Rasva: 24,87g | Prot: 26,31g | Hh: 161,03g.   Aamiainen: Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Батон с Изюмом. Lounas: Помидоры, Чай, Поварелли Пицца с Грибами. Päivällinen: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Батон с Изюмом. Välipalat/Muut: Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Зефир Ванильный, Кофе, Чай, Кофе, Кофе, Печенье Сдобное Медовое, Кофе, Кофе, "Кейк-Мастер" Печенье Сдобное "Любимое" с Семечками. lisää...