Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 53,51g | Hh: 285,56g.
Aamiainen: Tacos de Canasta, Quaker Galletas de Avena con Granola, Jugo Verde. Lounas: Champurrado, Lechuga de Hoja Verde, Habaneras Galleta Integral, Aguacate, Yogurt de Soya. lisää...
|
|
4185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|