|
BISMILLAH🙏💪💪
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
737 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 49,25g | Hh: 72,36g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Minyak Sayur Canola, Sambal Goreng, Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Terung, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink Lychee. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Linda Putri
|