Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1298 kcal
|
Rasva: 18,89g | Prot: 84,19g | Hh: 211,39g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила с Инжиром, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны, Мистраль Крупа Пшеничная Булгур. Päivällinen: Морковь, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай с Молоком, Ekovita Пастила с Инжиром, Ekovita Пастила с Орехом, Ekovita Пастила с Орехом, Свинина Запеченая, Салат витаминный, Магуро Филе Тунца Натуральное. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Garayeva1986
|