|
121/79/103
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
2436 kcal
|
Rasva: 89,71g | Prot: 156,10g | Hh: 367,32g.
Aamiainen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Lounas: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Päivällinen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 酸黃瓜醬, 煙肉（腌製，煎）, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 好菇道 雪白菇. Välipalat/Muut: Costco 烤大雞腿, 牛油果, 萵苣, 洋蔥. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|