Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
764 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 25,45g | Hh: 77,82g.
Aamiainen: 烤腰果（無鹽）, 蘋果, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 蛋白. Lounas: 烤腰果（無鹽）, 大豆/黄豆（水煮）
, 炒青椒, 米飯. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
跑步 - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|