Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1511 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 98,37g | Hh: 174,29g.
Aamiainen: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Арла Сыр Арла Натура Light, Активия Йогурт Натуральный, Городец Кефир с Лактулозой, Kellogg's Гранола-Мюсли с Орехами, Фруктами и Ягодами. Lounas: Мистраль Кускус, Куриное Филе, Зеленый Перец, Кабачок. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Яйцо, Творог 5%, Яблоко. Välipalat/Muut: Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Слобода Биойогурт с Вишней 2%, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|