|
вес 72.65 но в FS деление по 100 гр., а 50 гр душу греют. вес тронулся , немного подняла калораж.
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1286 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 81,64g | Hh: 123,35g.
Aamiainen: MacChocolate Горячий Шоколад, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Lounas: Хлеб Черный, Сметана, Борщ с Курицей. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), плов с курицей. ПОРЦИЯ 27гр. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Рот Фронт Конфеты Батончики, Чай с Лимоном, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Siivous - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|