Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1422 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 94,55g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сливы, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Укроп, Кинза, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Грудка Куриная Гриль . Päivällinen: Mr.Food Мойва Жареная, Виктория Салат Греческий с Сыром. Välipalat/Muut: Тёма Детское Питание Телятина, Пшенная Каша с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины. lisää...
|
|
3157 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotofeinat
|