Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1780 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 74,11g | Hh: 219,72g.
Aamiainen: Банан, Вода, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Манная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Семена Льна. Lounas: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Повна Чаша Галетное Печенье, Банан. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|