Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
2028 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 166,20g | Hh: 191,86g.
Aamiainen: Хурма, Соимик Тофу, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Кокосовая Стружка, Мёд, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Lounas: Драники, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Президент Сыр Ле Блю, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%. Välipalat/Muut: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|