Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1676 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 148,86g | Hh: 166,61g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Vitaenergy Семена Льна, Гречка, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Горлинка Горчичное Масло. Päivällinen: Красные Помидоры, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарины, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|