|
Третий день на одной отметке. Ну ничего, я тебя похудею !!!!
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1019 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 62,38g | Hh: 89,85g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Лента Форель Холодного Копчения, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Салат Овощной, Приосколье Печень Куриная. Päivällinen: Айва , Мандарины, Ашан Киви. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|