|
Okay, now that my company is gone I have no excuse for overeating. Ugh, I know I'm going to feel so hungry over the next few days; I miss snacking already! Oh well, I would rather be healthy than satisfy a craving.
Cravings last a couple of minutes, but a healthy body lasts a lifetime.
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 97,44g | Prot: 107,69g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Indigo Morning Cereal, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Wicked Hot Chipotle Peanuts, Smithfield Thick Bacon. Päivällinen: Hamburger. Välipalat/Muut: Banana, Breyers Blast Reese's Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|